早洩是什麼？男性最常見的性功能障礙
早洩是成年男性最普遍的射精功能障礙問題，發生率高达三分之一以上。所謂早洩，是指陰莖在進入陰道前、或剛進入陰道後、或性交時間不足2至3分鐘便已射精。這幾乎是每位男性最難以啟齒的困擾，許多男性因為工作壓力增加和生活作息紊亂而出現早洩問題。早洩患者在日常生活中承受著巨大的心理壓力，嚴重者甚至可能演變為勃起功能障礙。
早洩自我改善方法
第一招：節制房事，戒除自慰
長期縱慾過度、沉迷於色情內容、頻繁手淫導致精神疲憊，都是造成陽痿和早洩的重要原因，應當杜絕。實踐證明，夫妻雙方分床睡覺，暫停性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經系統和性器官獲得充分休息，這些都是預防陽痿和早洩切實有效的措施。
第二招：消除心理因素
充分了解性知識，正確認識精神因素對性功能的影響，是改善早洩的關鍵。對於「性慾」應有正確的態度，不應將其視為骯髒或令人恐懼的事物而厭惡；即使性生活出現一兩次失敗，也不應因此抑鬱、焦慮或缺乏信心。夫妻雙方應加強情感交流，排除不和諧因素，默契配合。女性應體貼、撫慰並鼓勵丈夫，盡量避免表現出不滿，以免給丈夫增加精神壓力。在性生活中要專心致志，特別是在達到性高潮、將要射精之際，更必須集中思緒。
第三招：飲食調養
（一）多攝取助性食物：助性食物包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力和性慾，也是很好的助性食品。此外，含有鋅的食物如羊肉、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等，以及含有精氨酸的食物如山藥、银杏、凍豆腐、魷魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於改善性功能。針對早洩問題，市面上也有專門的必利勁等藥物可以考慮。
（二）無需刻意忌口：民間傳言如吃絲瓜會導致陽痿等說法並沒有科學依據。預防陽痿和早洩並不需要特別忌口，否則處處設防只會增加心理負擔，反而可能因為營養不良和體質虛弱而適得其反。
第四招：提升身體素質
體質虛弱、過度疲勞、睡眠不足、持續緊張的腦力勞動，都是致病的因素。應積極參加體育鍛煉，增強體質，同時注意休息，防止過度疲勞，調整中樞神經系統的功能失衡。對於需要外用輔助的男性，2H2D 黑金版持久液這類產品也能提供一定幫助。
第五招：夫妻配合治療
夫妻之間應相互體諒、密切配合。一旦出現早洩問題，不要相互指責或抱怨，而是共同找出原因並配合治療。女性應體貼安慰，不應指責或威脅，否則會適得其反，不利於早洩的治療。建立美滿、和諧的家庭環境，對於早洩的治療有極大的幫助。
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